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怀孕八个月的注意事项
发布日期:2020-07-06 17:56   来源:未知   阅读:

  怀孕八个月的注意事项_预防医学_医药卫生_专业资料。怀孕八个月的注意事项 文章目录一、怀孕八个月的注意事项 1. 怀孕八个月的注意事项 2. 怀孕八个月如何饮食 3. 怀孕八个月不能吃什么二、怀孕八个月适合哪 些运动三、怀孕八个月做哪些产检 怀孕八个月

  怀孕八个月的注意事项 文章目录一、怀孕八个月的注意事项 1. 怀孕八个月的注意事项 2. 怀孕八个月如何饮食 3. 怀孕八个月不能吃什么二、怀孕八个月适合哪 些运动三、怀孕八个月做哪些产检 怀孕八个月的注意事项 1、怀孕八个月的注意事项 1.1、产前检查 怀孕 8 个月了,也就是 32 周了,这个时候,需要每隔 2 周就要去医院 进行产前检查。 1.2、保持清洁和舒适 怀孕后孕妇的排汗量是比未怀孕的时候增多的,因此要勤洗澡,勤更 换内衣。衣服应选择棉质、柔软、宽送。不要穿紧身的衣服和袜子,以免 影响学业循环和胎儿的发育。穿轻便的鞋子,鞋跟宜低,不穿平底鞋和高 跟鞋,以防腰背痛以及意外跌倒的发生。1.3、注意营养 怀孕 8 个月后,孕妇要注意营养物质的摄入,以满足自身和胎儿的双 重需要,也是为分娩和哺乳做好自己的准备,饮食要均衡,注意补充维生 素,注意食用含有粗纤维的食物,保持大便的通畅,预防便秘,以免引起痔 疮或是肛裂。 1.4、休息 怀孕 8 个月后,应适当的减轻自己的工作量,避免长时间的站立或者 是进行重体力劳动,站立的时间过长,会容易引起下肢水肿。坐位的时候, 要抬高下肢,以减轻下肢水肿。每日要保证自己 8 小时的睡眠时间,卧床 休息的时候,以左侧卧位为宜,以增加胎盘的血供。2、怀孕八个月如何饮 食 2.1、多摄含钙丰富的食物 孕后期孕妇对钙的需要量明显增加,胎儿牙齿、骨骼钙化都需要大量 的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、紫菜、油菜、苋菜、 小白菜等。其中紫菜不仅钙含量高,而且含有丰富的铁。 2.2、注意植物油摄入 植物油不仅含丰富的必需脂肪酸,还富含维生素 E。维生素 E 可避免 胎儿发育异常和肌肉 weosuo。补充维生素 E 可多吃些花生、芝麻、核桃 以及芝麻油、豆油等。 2.3、注意适量动物肝脏摄入 动物肝脏中含有的血红素铁、核黄素、叶酸、维生素 B12、维生素 A 等,是孕晚期铁质补充的理想食品。3、怀孕八个月不能吃什么含有添加 剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素, 所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的 无机物,铝可通过胎盘侵入孕胎。 人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引 起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后 易动血动胎;所以不宜食用。 甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影 响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱 腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。有兴奋作用 的饮食。怀孕八个月适合哪些运动 1、宜做舒缓的运动 此时运动目的是舒展和活动筋骨,以稍慢的体操为主。可调整呼吸使 肌肉柔软,有益分娩。2、宜做扭骨盆运动 孕妈妈在分娩前经常进行适宜的扭动骨盆运动,可以减轻耻骨分离 引起的疼痛,为分娩时骨盆的开裂做好准备。具体方法如下: 仰卧在床上,两腿与床呈 45°,双膝并拢后带动大小腿缓慢有节奏地 向左右摆动,双肩板紧贴床面。 左腿伸直,右腿保持原状,右腿的膝盖慢慢向左倾倒。此方法两腿交 换进行。怀孕八个月做哪些产检 1、胎心监护:一般从 32 周开始,加入胎 心监护,每次约 20 分钟左右。从怀孕 37 周开始,每周要做一次胎心监护, 借助仪器记录下瞬间的胎儿心率的变化,这是了解胎动、宫缩时胎心反应 的依据,同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。2、三重:测量腹围和体重增 长都是孕期检测胎儿是否正常发育的很好方法,通过腹围的测量即可初 步判断孕周,并间接了解胎儿生长发育状况,有助动态观察胎儿发育,及 时发现胎儿宫内发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常,使其有可能通 过及时治疗得到纠正。测定体重有助于控制体重增长速度,合理安排饮 食。 3、血常规:检查项目:血红蛋白、血小板、白细胞等。主要是判断准 妈妈是否贫血。轻度贫血对孕妇及分娩的影响不大,重度贫血可引起早 产、低体重儿等不良后果。 4、骨盆测量:骨盆是胎儿娩出时的通道,其大小和形态对分娩影响很 大,狭小或畸形骨盆均可引起难产。